ياخي أغلبنا هالأيام صرنا نركض من صباح الله خير لين الليل، شغل، التزامات، مشاوير، وصداع ما يوقف. المشكلة إننا نحسب إن الإنجاز معناه نضغط على نفسنا لين نوصل حد الانفجار، وهذا أكبر خطأ. الراحة مو كسل، بالعكس، هي شحن للطاقة عشان ترجع تعطي أكثر.

خذها قاعدة: قسم وقتك. خلّ عندك ساعات للشغل وساعات لراحتك، لا تخلط بينهم. إذا جيت تشتغل، عط شغلك تركيزك كامل، لا جوال ولا سوشال ميديا. وإذا خلصت، اقفل كل شي واستمتع بوقتك، حتى لو جلسة بسيطة مع قهوة أو طلعة مع أصحابك.

النوم بعد لا تستهين فيه. ترى النوم مو رفاهية، هو اللي يضبط مزاجك ويخلي مخك يشتغل صح. لا تحرم نفسك منه وتقول "ألحق بعدين"، لأن ترا "بعدين" ما يجي إلا وانت مستنزف.

والأهم من ذا كله، لا تقارن نفسك بغيرك. كل واحد له طاقته وظروفه. أهم شي إنك توازن وتعيش حياتك برواق. تذكر، النجاح الحقيقي مو إنك تشتغل 24 ساعة، النجاح إنك تعيش مبسوط وتقدر تواصل بدون ما تحرق نفسك.